Анна Бородулина, версия 3

Мой подход

образы

Арт-терапия

Через визуальные образы и метафоры чувства и переживания проявляются на бумаге. Это помогает чуть отстраниться, увидеть ситуацию со стороны и не только понять, но и прочувствовать её.

истории

Нарративная практика

Мы исследуем истории, которые вы привыкли рассказывать о себе и о мире. Постепенно отделяем вас от проблемы и возвращаем вам авторство над собственной жизнью и её смыслами.

уметь рисовать не нужно — важен ваш личный смысл

С чем ко мне приходят

Для тех, кто привык жить «из головы»

…а этот способ больше не даёт опоры.

потеря ясностичего я хочу на самом деле?кризис идентичности смена профессиипереездперфекционизм тревогакак принимать решенияжизнь будто застопорилась

Сейчас я не работаю с детьми и подростками, а также с запросами, которым нужна психиатрическая помощь или лечение зависимостей. Если ваш запрос не похож на эти примеры, но вам близок подход, напишите — обсудим.

Как проходит сессия

Три шага одной встречи

Шаг 1. Запрос

Определяем, с чем будем работать

Обсуждаем ваш запрос и то, что сейчас особенно важно. Если ясности пока нет, это тоже может стать частью работы.

Шаг 2. Образ

Создаём образ

Через коллаж, рисунок или другую творческую практику исследуем тему встречи. Художественные навыки не нужны: важен процесс и возникающие ассоциации.

Шаг 3. История

Исследуем и связываем с жизнью

Вместе рассматриваем работу и её связь с вашей жизнью. Я не интерпретирую образы за вас, а через вопросы помогаю замечать смыслы, которые возникают у вас самих.

а перед первой встречей —бесплатный звонок-знакомство, 15–20 минут

Обо мне

Давайте познакомимся чуть ближе

Анна Бородулина с журналами для коллажей

это я и мои журналы

Я арт-терапевт, нарративный практик и современный художник.

До этого около 10 лет я работала в диджитал-маркетинге, помогая людям разбираться в сложных системах и принимать решения на основе данных. Сегодня я делаю похожую работу, только в другой сфере: помогаю людям лучше понимать себя, замечать свои ценности, желания и внутренние опоры.

Мне близка идея, что у каждого человека свой уникальный опыт и свой способ проживать жизнь. Поэтому я не ищу универсальных рецептов и не интерпретирую за клиента, «как правильно». Мы вместе исследуем то, что важно именно для него.

С 2022 года я веду индивидуальные и групповые сессии, а в конце 2024 года полностью перешла в частную практику. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.

600 ак. ч.«Психолог-консультант. Арт-терапевт», Международная школа арт-терапии А. И. Копытина, 2025–26 145 ак. ч.Нарративная практика, Нарративная мастерская Олеси Симоновой, 2022 РАААссоциированный член Российской арт-терапевтической ассоциации, 2026

Из личной практики

Коллаж как способ исследовать внутренний мир

Коллаж «The Art of Eyeing from the Heart» — The Art of Eyeing from the Heart

Коллаж «Transcendent flight» — Transcendent flight

Коллаж «Зубная фея из соседнего подъезда» — Зубная фея из соседнего подъезда

Форматы и цены

Выберите, что подходит вам сейчас

Индивидуальная сессия

3 500 ₽60 минут · онлайн или очно в Санкт-Петербурге

онлайн хватит того, что есть дома: бумага, журналы, карандаши
на очные встречи материалы я приношу сама
оплата в день сессии по СБП, с чеком

Участницы мастер-класса делают коллажи за общим столом

Коллажный мастер-класс

от 1 500 ₽с участника · 1,5–2 часа · до 10–12 человек

для девичников, творческих свиданий и небольших событий
очно в Петербурге: помогу с площадкой или приеду к вам
все материалы мои, опыт не нужен

Можно начать самостоятельно

Внутренняя театральная труппа

В каждом из нас живёт целая театральная труппа персонажей нашего внутреннего мира.

Бесплатная коллажная практика о знакомстве с внутренним «саботажником» — той частью, которая затягивает, спорит и не даёт принять решение. Через коллаж её можно увидеть, дать ей форму и узнать, чего она боится и что пытается для вас сделать.

Понадобится: лист бумаги или картона, журналы с картинками, клей-карандаш, ножницы и 30–60 минут в тихом месте.

Открыть практику (PDF)это подарок

Настрой
Вспомнить момент, когда внутри спорили две силы: одна звала к новому, другая хотела покоя.
Выход саботажника на сцену
Найти в журнале образы, которые цепляют взгляд, и собрать из них коллаж.
Разговор по душам
Заговорить от его имени: «Я тот, кто…». Чего он боится? О чём мечтает?
Сцена примирения
Придумать маленькое действие, чтобы поддержать обе части.

Частые вопросы

Что важно знать заранее

Я не умею рисовать. Мне подойдёт?

Да. Мы работаем не с художественным результатом, а с образами и смыслами. Коллаж — подбор и сочетание готовых изображений — часто самый простой вход.

Чем это отличается от обычной психотерапии?

Визуальные образы помогают заметить то, что сложно сразу сказать словами, а затем мы исследуем это через вопросы и диалог. Я не интерпретирую ваши работы: важнее смыслы, которые находите вы.

Сколько нужно сессий?

Зависит от запроса. Иногда хватает нескольких встреч, иногда работа идёт дольше. Темп и формат обсуждаем на звонке-знакомстве и по ходу работы.

Можно прийти один раз попробовать?

Да. Можно начать с одной сессии и потом решить, продолжать ли.

Как проходит оплата и отмена?

Оплата в день сессии переводом по СБП, с чеком. Другой способ, например иностранную карту, можно обсудить заранее.

Перенос возможен не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене сессия оплачивается.

Запись

Какую историю вы хотите рассказать о себе?

Напишите удобным способом — договоримся о бесплатном звонке-знакомстве. Обычно отвечаю в течение дня.

Telegram@a_rogozina WhatsApp+7 964 324-21-82 ВКонтактеvk.com/anna_rogozina Канал о практике@artistacaotica

Бородулина Анна Андреевна · самозанятая (НПД)Прототип нового сайта artistacaotica.art

Встреча с собой через творчество

Как мы будем работать:через образы и истории